DIY Projekt Macramee selbst gemacht

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Ein neues DIY Projekt wartet.Einige Wandhänger habe ich bereits.Die zeitlosen Wandhänger im Boho Stil sind schlicht und zeitlos.Im Bad hätte ich gerne einen  etwas aufwendigeren und selbst gemachten.Eine aufheitere Dekoration, die man nach Belieben umgestalten kann.

Materialen 

Macramee Garn in gewünschten Farben und Variationen

Stock nach Belieben 

Schere, feiner Kamm (Macramee Kamm)

2 talentierte Hände 😉

Für meinen Behang nutze ich noch 

Muscheln in verschiedenen Größen und 

Ribbon Garn 

Knoten binden

Zu einen habe ich in der Mitte angefangen um mich orientieren zu können.Hier habe Inspirationen auf Pinterest finden können.Am Ende meines Knotens habe ich eine Muschel eingebunden.Ein Loch kann mit Schraube und Hammer gemacht werden.Ein Dremel erleichtert die Arbeit.Bei den kleineren Muscheln bin ich genau so vorgegangen.Habe nur eine kleinere Schraube benutzt.Da die Muscheln schnell reissen und brechen, habe ich zum Fixieren Tape Band benutzt.

Ich habe zusätzlich ein paar Blätter aus Makramee Garn vorgefertigt.Diese sollen später über das ganze Macramee hängen.Der Ribbon Stoff gibt meinem Macramee etwas lockeres.Diesen habe ich nur am Stock oben befestigt um ihn locker fallen zu lassen.

Als Vase habe ich ein Reagenzglas genutzt.Diese Makramee Technik habe ich von der Flaschenbindung übernommen.Das Reagenzglas ist schön fest verankert und kann nach Belieben Dekoriert werden.

Die Makramee Technik ist einfach umzusetzen und auch für Anfänger geeignet.Auch mein erstes Projekt ist nicht zu 100%perfekt.

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Alverde Natur Düfte

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Ein Duft, so anziehend wie die Sonne

Mit Sonnenseite gibt es einen sinnlichen Neuzugang bei den alverde NATURKOSMETIK Naturdüften.

Unter der Sonne, nirgendwo anders als in Grasse, werden die hochwertigen Inhaltsstoffe bei besten Bedingungen zu einem bezaubernden und lange anhaltenden Duft kombiniert. Die würzigen Noten von Ingwer und Rosa Pfeffer verbinden sich mit den zarten floralen Aromen von Orangenblüte, exotischer Orchidee und sinnlicher Frangipani zu einer blumigen Komposition, die mit ihrer Heiterkeit und unbeschwerten Fröhlichkeit verzaubert und dabei natürlichen Ursprungs entstammen. Auch der verwendete Alkohol beruht auf einer rein pflanzlichen Basis. Bei der Herstellung dieses Parfüms wird besonders auf die Natur geachtet. Die Faltschachtel besteht zu 100% Recyclingmaterial und ist perfekt recyclebar. Außerdem wird auf Inhaltsstoffe auf Mineralölbasis verzichtet, sowie auf synthetische Duft -, Farb- und Konservierungsstoffe.

alverde NATURKOSMETIK naturduft Sonnenseite
Der alverde NATURKOSMETIK naturduft Sonnenseite versprüht pure Lebensfreude. Mit seiner eindrucksvollen Leichtigkeit passt er perfekt in die Sommersaison.

alverde NATURKOSMETIK naturduft Sonnenseite / 50 ml / 9,95 €

alverde NATURKOSMETIK naturduft Tagtraum
Es träumte mir als säße ich in einem Rosengarten… Die blumig-holzige Note des alverde NATURKOSMETIK naturduft Tagtraum umweht Sinne und Körper mit einem zarten Duft von Geranie und Rose, der in eine Herznote aus Zedernholz, Schwertlilie und Maiglöckchen mündet. Einen holzig-süßen Abschluss erhält die Komposition mit Tonkabohne, Vanille und Weißdorn. Diese einzigartige Duftkomposition lädt zum Träumen und Verweilen ein – wie ein Spaziergang durch Südfrankreichs Blumenfelder.

alverde NATURKOSMETIK naturduft Tagtraum / 50 ml / 9,95 €

alverde NATURKOSMETIK naturduft Glücksoase
Der Blick schweift in die Ferne, sucht und bleibt an einem zauberhaften Ort hängen, eine Oase so schön und erfrischend – hier scheint das Glück zu wohnen! Frisch und holzig ist das Aroma des alverde NATURKOSMETIK naturduft Glücksoase. Erfrischende Noten von Mandarine und Limone werden um ein Duftbouquet von Kardamom, Bergamotte und Grünem Tee ergänzt. Einen blumigen Abschluss erhält das Parfum durch Orangenblüte und Lilie. Ein erquickender Duft, der Sinne und Körper verzaubert und ein Gefühl des Glücks verströmt.

alverde NATURKOSMETIK naturduft Glücksoase / 50 ml / 9,95 €

alverde NATURKOSMETIK naturduft Wunderwelt
Ein orientalischer Gewürzmarkt, bunte Farben, betörende Gerüche und mitreißende Melodien, eine Welt wie aus 1001 Nacht, ein wahrgewordenes Märchen. Die orientalisch-würzigen Nuancen des alverde NATURKOSMETIK naturduft Wunderwelt hüllen den Körper in einen warmen Duft. Gewürznoten von Lavendel, Orange und Zimt streicheln die Sinne, Patchouli, Sandelholz und Zedernholz verleihen dem Parfum eine tiefe, beruhigende Note. Mit Amber, Vanille und Tonkabohne erhält es einen feinwürzigen Abschluss, der wahre Genussmomente schenkt. Eine Reise ans andere Ende der Welt, überraschend und wunderbar einzigartig.

alverde NATURKOSMETIK naturduft Wunderwelt / 50 ml / 9,95 €

Schon gewusst?
Naturduft früher und heute: Für die Herstellung eines Naturparfums waren bisher wenige Duftstoffe verfügbar. Mit nur etwa 400 natürlichen Duftstoffen, im Vergleich zu 2000 synthetischen, war die Auswahl für Parfumeure limitiert und die Duftkreationen häufig auf zitirsche und holzige Noten beschränkt. In den letzten Jahren konnte aufgrund konstanter Forschung auch die Auswahl an natürlichen Duftessenzen weiterentwickelt werden. Bei den neuen alverde Düften wird mit völlig neuen Extraktionsmethoden gearbeitet, welche eine größere Bandbreite an natürlichen Duftstoffen schaffen und damit erstmalig komplexe Kompositionen ermöglichen. In diesen natürlichen Parfums entfaltet sich die gesamte Seele einer Pflanze, sodass jeder Duft zu einer Besonderheit wird.


alverde NATURKOSMETIK ist in allen mehr als 2.000 dm-Märkten erhältlich

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Yoga für ZuHause

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Corona hält uns noch länger in seinen Bann.Auch wenn die Impfungen voran schreiten, bin ich doch eher der vorsichtige Typ und bleibe zu Hause.Viele Aktivitäten sind durch die Beschränkungen und Vorsichtsmassnahmen nicht möglich.Hier greift man auf OnlineAngebote und Aktivitäten zurück.

#neueGewohnheiten dank Yoga mit Kaja 

Joga Online und Live.Mit Kaja ist es möglich sich in seinen 4 Wänden zu bewegen und weiter sportlich aktiv zu sein.Dank sehr guter Erklärung, Hilfestellung und Tips fehlt es an keinerlei Kenntnissen um nicht online dabei zu sein.

Für Fortgeschrittene oder Anfänger.Je nach Status ist es möglich bei Kaja dabei zu sein.

Es wird vor Yoga Beginn ein Trainingsplan erstellt.Dieser kann dann im Handy zur Erinnerung abgespeichert oder ausgedruckt werden.

Im Yoga Programm sind alle Möglichkeiten des Wohlbefindens oder  kleiner Pause vorhanden.Am Morgen gibt es ein 20 minütiges Programm um in den Tag zu starten.Genau ist ein Abendliches Yoga die Vorbereitung für einen gesunden Schlaf.

Meine körperlichen Beschwerden meines Rückens sind durch die Yoga Übungen besser geworden.Es ist im Kurs sehr angenehm sich wieder etwas geschmeidiger zu machen um beweglicher zu werden.Ein Online Kurs welches ich mit guten Gewissen empfehlen kann.👍

Online Yoga mit Kaja

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VITAMIN D

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Während der letzten Jahrzehnte hat sich unser Wissen über Vitamin D stark weiterentwickelt, unter anderem durch die Entdeckung seiner einzigartigen Rolle bei der Regulierung des Immunsystems, die die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers dabei unterstützt, gesund zu bleiben.^[1],[2]

Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) trägt Vitamin D zur normalen Funktion des Immunsystems bei^[3], welches für die körpereigene Abwehr von äußeren Einflüssen wichtig ist.

Unser körpereigener Spiegel von Vitamin D, das wir normalerweise zum größten Teil direkt von der Sonne und nur zu einem kleinen Teil über die Ernährung^[4] beziehen, kann unter den derzeitigen Umständen – Lockdown und Winter, vermehrter Aufenthalt im Haus – sowie bei unausgewogener Ernährung sinken.

Daten zeigen, dass eine von zwei erwachsenen Personen in der deutschen Bevölkerung einen unzureichenden Vitamin-D-Spiegel hat.^[5]

„Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel ist in der Allgemeinbevölkerung weit verbreitet. Der Hauptgrund dafür ist eine Lebensweise mit wenig Aktivitäten im Freien und folglich geringer durch Sonneneinstrahlung ausgelöster Vitamin-D-Synthese in der Haut sowie Übergewicht mit Ablagerung von Vitamin D im Fettgewebe”, sagt Assoz. Prof. PD Dr. med. Stefan Pilz (PhD) von der Medizinischen Universität Graz.

Vitamin D spielt eine einzigartige Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems^[4]
Es ist bekannt, dass Vitamin D für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung der Knochen bei Kindern sowie für den Erhalt normaler Knochen von wesentlicher Bedeutung ist.^[6]

Das Bewusstsein für die Regulierung von Vitamin-D-Immunreaktionen wurde durch die Entdeckung ausgelöst, dass es in fast allen Zellen des Immunsystems einen Vitamin-D-Rezeptor gibt.^[6]

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der^[4],[6]

1. Unterstützung der ersten Verteidigungslinie der Immunabwehr gegen Krankheitserreger (unspezifische Immunantwort). Vitamin D unterstützt die Makrophagen.
2. Regulierung der Entzündungsreaktion (spezifische Immunantwort). Vitamin D reguliert die Freisetzung von Zytokinen durch Lymphozyten.
3. Vitamin D verhindert aber auch eine überschießende Immunreaktion des Körpers durch Effekte auf sogenannte regulatorische T-Zellen.^[7],[8]

„Eine unzureichende Aufnahme von Vitamin D kann die Funktion des Immunsystems und der Körperabwehr beeinträchtigen“, erläutert Endokrinologe Pilz. „Neue Studien deuten darauf hin, dass ein Vitamin-D-Mangel das Immunsystem beeinträchtigen und die Fähigkeit des Körpers, sich gegen Infektionen zu schützen, verringern kann. Vitamin-D-Supplementierung ist eine bewährte Möglichkeit, um einen Vitamin-D-Mangel auszugleichen.”

Wachsendes Bewusstsein für Vitamin D in der COVID-19-Pandemie
Mit der COVID-19-Pandemie wurde viel Aufmerksamkeit auf Immunität und die Notwendigkeit, gesund zu bleiben, gelegt.^[9] So ist auch das Bewusstsein für Vitamin D gewachsen – insbesondere für den Nutzen, den es für die Aufrechterhaltung einer normalen Immunfunktion bringt. Gerade in Zeiten der COVID-19-Pandemie kann eine ausreichende Sonnenlichtexposition ein weiteres Problem darstellen, da sich die Menschen darauf eingerichtet haben, Kontakte zu reduzieren und zu Hause zu bleiben, da sie draußen nur eingeschränkte Aktivitäten ausüben können.^[10]

Die Rolle von Vitamin D bei der Unterstützung des Immunsystems ist gut belegt.

In jüngster Zeit deutet eine wachsende Zahl wissenschaftlicher Studien^[11] darauf hin, dass niedrige Vitamin-D-Blutspiegel mit der Anzahl von COVID-19-Fällen sowie mit schweren Formen der Erkrankung korrelieren.

Weitere Forschungen sind notwendig, um den Zusammenhang zwischen COVID-19 und Vitamin-D-Spiegeln zu untersuchen. Das Thema wird in der Wissenschafts-Community und beim Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR)^[12] weiter diskutiert.

„Obwohl die vorliegende Evidenz bezüglich Vitamin D und COVID-19 bisher Großteils nur auf Beobachtungsstudien basiert und wir die Ergebnisse von Placebo kontrollierten Studien noch abwarten müssen, bekräftigt sie den Einsatz von Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems im Rahmen von COVID-19“, bekräftigt der Experte.

Die Impfung stellt einen großen Fortschritt in der Prävention von Infektionskrankheiten dar.^[13] Impfstoffe veranlassen das Immunsystem zu einer Reaktion, ähnlich wie es bei der ersten Reaktion auf den eigentlichen Erreger der Fall gewesen wäre.^[14]

Generell sind eine ausreichende Versorgung mit essentiellen Mikronährstoffen wie Vitamin D und insgesamt eine gesunde Ernährung und Lebensweise, die unser Immunsystem unterstützen, wichtig.

„Ein funktionierendes Immunsystem zu haben, hilft ganz allgemein bei der richtigen Immunreaktion sowie während der Impfung“, ordnet Assoz. Prof. PD Dr. med. Stefan Pilz ein. „Zudem zeigen Placebo kontrollierte Studien, welche bereits vor der COVID-19-Pandemie durchgeführt wurden, dass eine Vitamin-D-Supplementierung ganz generell vor akuten Atemwegsinfekten schützt.“^[15],[16]

In Erwartung künftiger Steigerungen der Impfraten bleibt die Infektionsprävention durch andere Maßnahmen ein wichtiger Weg, um die Ausbreitung von SARS-CoV-2 zu verringern. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, die Hygiene- und Abstands-Regeln (Reduzierung physischer sozialer Kontakte) der deutschen Gesundheitsbehörden zum Schutz vor COVID-19 zu befolgen.

Der Endokrinologe Pilz rät: „In Anbetracht der hohen Verbreitung von Vitamin-D-Mangel in Deutschland, besonders während der Winterjahreszeit, unterstütze ich die Empfehlung für eine umfassende Vitamin-D-Supplementierung für ein gesundes Immunsystem, wobei ich auch betonen möchte, dass die Prävention und Therapie eines Vitamin-D-Mangels ja ohnehin schon durch positive Vitamin-D-Effekte auf den Knochen- und Kalziumstoffwechsel gegeben sind.“

Daher kann es hilfreich sein, eine tägliche ‚Immun-Routine‘ einzurichten und die Ernährung mit Vitamin D zu ergänzen, um eine unzureichende Versorgung auszugleichen.

Hier gelangen Sie auf die Expertenseite von Herrn Assoz. Prof. PD Dr. med. Stefan Pilz
 

^[1] Pfotenhauer Kim M. et al. Vitamin D Deficiency, Its Role in Health and Disease, and Current Supplementation Recommendations. J Am Osteopath Assoc. 2017;117(5):301-305.
^[2] Hewison, M. Vitamin D and Innate and Adaptive Immunity. 2011. Vitamins and Hormones, Volume 86.
^[3] EFSA Journal 2010; 8(2):1468.
^[4] Baeke F, et al. Vitamin D: modulator of the immune system Current Opinion in Pharmacology 2010, 10:482–496.
^[5] Rabenberg et al. Vitamin D status among adults in Germany – results from the German Health Interview and Examination Survey for Adults (DEGS1). BMC Public Health (2015) 15:641.
^[6] Skrobot A., Demkow U., Wachowska M. (2018) Immunomodulatory Role of Vitamin D: A Review. In: Pokorski M. (eds) Current Trends in Immunity and Respiratory Infections. Advances in Experimental Medicine and Biology, vol 1108. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/5584_2018_246.
^[7] Prietl B, et al. High-dose cholecalciferol supplementation significantly increases peripheral CD4⁺ Tregs in healthy adults without negatively affecting the frequency of other immune cells. Eur J Nutr. 2014 Apr;53(3):751-9;
^[8] Prietl B, et al. Vitamin D supplementation and regulatory T cells in apparently healthy subjects: vitamin D treatment for autoimmune diseases? Isr Med Assoc J. 2010 Mar;12(3):136-9
^[9] IPSOS VMS Immunity Habits & Practices study Germany, October 2020.
^[10] NHS (February 2021). Free vitamin D supplements for people at high risk from coronavirus. Letzter Zugriff am 25.02.2021 auf URL: https://www.nhs.uk/conditions/coronavirus-covid-19/people-at-higher-risk/get-vitamin-d-supplements/
^[11] Nurshad Ali, Role of vitamin D in preventing of COVID-19 infection, progression and severity. Journal of Infection and Public Health, October 2020; Volume 13, Issue 10, Pages: 1373-1380.
^[12]BfR. Kann das neuartige Coronavirus über Lebensmittel und Gegenstände übertragen werden?  (Februar 2021). Letzter Zugriff am 25.02.2021 auf URL: https://www.bfr.bund.de/de/kann_das_neuartige_coronavirus_ueber_lebensmittel_und_gegenstaende_uebertragen_werden_-244062.html
^[13] E. Canouï a, O. Launay a, History and principles of vaccination, Rev Mal Respir. 2019 Jan;36(1):74-81.
^[14] WHO. How do vaccines work (2020). Letzter Zugriff am 25.02.2021 auf URL: https://www.who.int/news-room/feature-stories/detail/how-do-vaccines-work.
^[15] Martineau AR, et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. BMJ 2017 Feb 15;356:i6583.;
^[16] Maretzke F, et al. Role of Vitamin D in Preventing and Treating Selected Extraskeletal Diseases—An Umbrella Review. Nutrients. 2020 Mar 31;12(4):969.

Quelle:beautypress

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Immunsystem stärken

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Krankheitserreger sind in der Luft, an der nächsten Türklinke, am Einkaufswagen und vielen anderen Orten. Eine Erkältung oder Magen-Darm-Erkrankung zu bekommen passiert schnell. Damit Erreger erst gar nicht in den menschlichen Organismus gelangen gilt regelmäßiges Händewaschen als sehr effektive Maßnahme. Gelangen aber dennoch Viren oder Bakterien in den Körper hilft ein starkes Immunsystem, denn dieses macht  den Unterschied, ob man nur ein paar Tage angeschlagen ist oder gleich eine ganze Woche im Bett liegt. Die gute Nachricht ist: Das Immunsystem lässt sich mit ein paar einfachen Dingen effektiv stärken.

Schlafen hält gesund. Mindestens 7 bis 8 Stunden Schlaf sollten Erwachsene pro Tag bekommen. Dabei regeneriert sich nämlich der Körper. Bereits nach einer Nacht ohne genügend Schlaf wird das Immunsystem geschwächt. Mit einer ausgewogenen Abendroutine fällt das Zubettgehen generell leichter. Über die Nacht hinweg erholt sich das Immunsystem, damit es am nächsten Tag wieder mit voller Kraft mögliche Erreger bekämpfen kann.

Stress vermeiden - das klingt so einfach aber in unserer Gesellschaft lässt sich Stress praktisch nicht mehr aus dem Weg gehen. Regelmäßige Pausen und Routinen für stressige Situationen entschleunigen den Alltag und helfen dabei das Immunsystem nicht zusätzlich zu belasten.

An apple a day keeps the doctor away! Eine abwechslungsreiche Ernährung mit reichlich Obst und Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und Nüssen ist die perfekte Kombination für eine gesunde Darmflora. Für das Immunsystem ist diese besonders wichtig, dann im Darm befinden sich die meisten Immunzellen. Besonders wichtige Vitamine für ein starkes Immunsystem sind Vitamin A, Vitamin B2 + B6 + B12, Vitamin C, Vitamin D und Vitamin E. Gerade Menschen, die sich selten in die Sonne begeben, sollten Vitamin D supplementieren. Darüber hinaus sollte jeder Erwachsene täglich mindestens anderthalb Liter Wasser trinken.

Wer regelmäßig draußen Sport treibt tut dem Körper gleich zweifach Gutes: Durch die Bewegung werden die Körperzellen aktiviert und gleichzeitig wird durch die Sonnenstrahlung wichtiges Vitamin D getankt. Außerdem regt die frische Luft die Durchblutung an, sodass die körpereigene Abwehr gestärkt wird.

Wechselwarm duschen, Sauna, Eisbad und Co - dadurch wird das vegetative Nervensystem trainiert, das entscheidend für eine gute Immunantwort ist. Es empfiehlt sich also, beispielsweise beim Duschen die letzte Minute bei ganz kaltem Wasser zu genießen.

Zuletzt ist der Verzicht auf Alkohol und Nikotin wichtig – aber nicht nur für eine gesunde Immunabwehr - denn diese Giftstoffe schwächen nicht nur das Immunsystem sondern erhöhen auch das Risiko für viele Erkrankungen wie Krebs oder Herzinfarkte.


Text: medicalpress

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For men (,only) Old Spice

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RESTART FRESHNESS
OLD SPICE RESTART MACHT DIE ACHSELN BEREIT FÜR EINEN NEUANFANG

Miefige Achseln und Jogginghosen im Alltag gehören ab sofort wieder der Vergangenheit an. Es ist an der Zeit für einen Neuanfang, den „Restart“ in Sachen Körperhygiene, denn Old Spice legt mit seiner neuen, fruchtig-frischen Linie den Grundstein für eine duftende Zukunft.

EIN MANNTASTISCHER RESTART STEHT BEVOR:

Mit Duschgel, Body Spray und Deo Stick stattet Old Spice die MANNheit mit allen Werkzeugen aus, die für einen gepflegten Neuanfang benötigt werden. Ein betörender Mix aus spritziger Zitrone, saftiger Limette und einem Hauch Bergamotte macht die Linie zum duftenden Gesamtpaket gegen schlechte Gerüche, alte Gewohnheiten und feuchte Achseln. Während sich die Nase bei herkömmlichen Produkten nach einiger Zeit an den Duft gewöhnt, bleibt Old Spice Restart dank geruchsbekämpfender Duft-Technologie stark! Die spicigen Donut-Moleküle werden immer wieder freigesetzt und betören die Nase aufs Neue.

Old Spice Deo Stick
Turbulente Zeiten erfordern duftende Maßnahmen. Mit dem neuen Deo Stick von Old Spice bleibt garantiert jede Achsel trocken und das direkt nach dem Auftragen!

Old Spice Deo Stick / 50 ml / 2,99 €*

Old Spice Deo Body Spray
Der Alleskönner der Old Spice Neulinge hüllt jeden Körper in einen berauschenden Duft männlichen Selbstbewusstseins. Dank verbessertem Sprühkopf, der ab sofort auch für alle anderen Old Spice Linien verwendet wird, gelangt damit auch das kleinste Restart-Molekül in jeden Winkel der Achsel.

Old Spice Deo Body Spray / 150 ml / 2,99 €*

Old Spice Shower Gel
Ein Duschgel, das sich gewaschen hat! Mit der fruchtigfrischen Formulierung wird MANN zur WaschMASCHINE und startet mit langanhaltender Formel männliche Hautzellen wieder neu.

Old Spice Shower Gel / 400 ml / 2,99 €*

Seit April 2021 sind die neuen Old Spice Restart Produkte im ausgewählten Handel erhältlich.

*Unverbindliche Preisempfehlung

Old Spice Restart holt deine Achseln aus dem Lockdown

Zwei neue Speedboote im Hafen der Männlichkeit: die neuen Bart- und Haarstyling Produkte von Old Spice.

Was in der Achsel erfolgreich begann, lässt nun auch Bart und Haare in neuem Glanz erstrahlen: Die Erfolgsgeschichte von Old Spice! Ab August wird das bestehende Männerpflegesortiment um Bart- und Haarstyling Produkte erweitert.

MACHT AUS HAARWUCHS EINEN BART: DIE OLD SPICE BARTPFLEGE

Getreu der alten Barber-Weisheit „lieber Bart frisch, als Bart ab“ bietet die neue Bartpflege Serie von Old Spice die perfekte Pflege-Lösung, um wilde Rauschebärte zu bändigen. Alle guten Dinge sind drei, alle besten fünf – beweist der ultimative Old Spice Bartpflege-Guide für die bartbrechenden Neuheiten:

1. Schritt: Bartshampoo
Wäscht Essensreste, Schmutz und verlorene Autoschlüssel sanft aus Mannes Bart – das Old Spice Bartshampoo zaubert ein sauberes und geschmeidiges Bart-Gefühl mit dem maskulin-frischen Duft von Old Spice!

Old Spice Bartshampoo / 225 ml / 7,99 €*

2. Schritt: Leave-in Bartpflege
Nach dem Waschen ist vor dem Waschen! Die Leave-in Bartpflege von Old Spice zum Einziehen oder Auswaschen rundet die ideale Reinigung ab. Achtung: Erzielt natürlich nur in Kombination mit dem Old Spice Bartshampoo wahre Wunder!

Old Spice Leave-in Bartpflege / 150 g / 7,99 €*

3. Schritt: Bart-Balsam
Geschmeidig bleiben! Der Old Spice Bart-Balsam bändigt wilde Bärte, pflegt und verleiht jedem Bart eine Topform. Nach dem Waschen eine münzgroße Menge Produkt in den Handflächen verreiben und in den Bart einmassieren.

Old Spice Bart-Balsam / 70 ml / 7,99 €*

4. Schritt: Bartöl
Ein strahlender Mann verdient einen strahlenden Bart. Das Old Spice Bartöl pflegt, verleiht einen maskulinen Duft und hinterlässt einen unwiderstehlichen Glanz auf dem Barthaar (Vorsicht: Bartöl kann süchtig machen).

Old Spice Bartöl / 50 ml / 7,99 €*

5. Schritt:
Das legendäre Endergebnis im Spiegel bewundern!


EINE ECHTE SPITZEN-LEISTUNG: DIE OLD SPICE HAARSTYLING SERIE

Schon gewusst? 12 von 10 Männern würden die neuen Produkte der Haarstyling-Serie von Old Spice weiterempfehlen! Länger, schöner, weicher – mit Old Spice nimmt MANN sein Styling ab jetzt selbst in die Hand. Vier neue Produkte stehen bereit, um ordentlich Köpfe zu verdrehen:

Old Spice Fiberwax
Auf einem Löwen in den Sonnenuntergang geritten, danach mit Haien durch die Südsee getaucht – und die Haare sitzen nicht mehr? Dann ist es Zeit für eine Veränderung – Zeit für Old Spice Fiber Wax! Eine kleine Menge in die Hände geben, ins feuchte oder trockene Haar einmassieren und MANN ist dank mittelstarkem Halt und leichtem Glanz bereit für jedes Abenteuer.

Old Spice Fiberwax / 75 g / 4,99 €*

Old Spice Pomade
Die Old Spice Spiffy Pomade ist ein echter Alleskönner – mittlerer Halt, mattes Finish und dabei geschmeidig genug, um in jeder Situation mit einem neuen Look zu überzeugen. Für Haare, die immer wieder umgestylt werden können – und wieder … und wieder!

Old Spice Pomade / 75 g / 4,99 €*

Old Spice Putty
Das Power-Duo für starke Kerle und noch stärkeren Halt? Old Spice Putty! Eine kleine Menge Haarwachs ins feuchte oder trockene Haar einmassieren und vom matten Finish begeistern lassen.

Old Spice Putty / 75 g / 4,99 €*

Old Spice Haargel
Starker Halt trifft auf dezenten Glanz – das Old Spice Swagger Haargel verleiht jedem Look die perfekte Form – egal ob Igelstacheln oder Ringellöckchen. In das feuchte oder trockene Haar einmassieren, laut “Bye, bye bad hair days” brüllen und künftig jeder Witterung trotzen!

Old Spice Haargel / 200 ml / 4,99 €*

Seit August 2020 sind die Old Spice Bartpflege- und Haarstyling Produkte im Einzelhandel erhältlich.

*Unverbindliche Preisempfehlung

Quelle:beautypress 

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Espresso Shot

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Das Wetter macht müde.Genauso sind wir Corona müde obwohl es dank Impfungen jetzt endlich langsam wieder bergauf geht.🎉

Für den kleinen müden Hund zwischen durch habe ich die Espresso Shots für mich entdeckt.

In drei Sorten Espresso pur, Karamell und Vanille geben Sie mir bis zu 5.Stunden Energie zurück.Sei es auf Arbeit, einer längeren Autofahrt oder einfach mal für zwischen durch.Der Espressoshot ist klein und hat es voll drauf.Empfohlen von FitforFun.

Bleib'ste Wach 

....dank Koffein &Guarana 

Was ist drin 

Vitamin B12 verringert Müdigkeit und Ermüdung.

Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

5fach Espresso entspricht 175mg Espresso.

Was gibt es sonst zu wissen 

*365 ungekühlt haltbar 

*Kaffeekultur 4.0 modern und unabhängig

*glutenfrei 

*laktosefrei 

*Vitamine enthalten 

*100%recycelbar 

*bruchsicher und leicht 

*dosierbar dank Skala 

*wiederverschließbar 

Zur Manufaktor Berlinashot

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Gliss Kur 7 sec

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Gliss Kur 7sec Hair Repair 

Die Kuren sind für eine schnelle Anwendung ohne Verzicht auf Pflege für die Haare.Wie eine Kur pflegt die 7sec Haarpflege wie eine Haarkur, die üblicherweise eine Weile einwirken muss.Diese ist mit einer Einwirkzeit von 7sec blitzschnell in der Anwendung.

* Strohiges&Strapaziertes Haar 

* Gefärbtes&Getöntes Haar 

* Sehr geschädigtes, trockenes Haar 

Die Anwendung ist einfach und gut.Die Kur in die nassen Haarlängen und Spitzen verteilen.Im Haar wird die Kur dann emulsionsartig.Die Kur wird dann nur kurz  aufgeschäumt und ausgespült.Blitzschnell in 7sec hat man seine Kur bereits angewendet.Die Spitze an der Flasche erleichtert das auftragen und präzises Auftragen.Der Duft ist angenehm und typisch Gliss Kur.

Und wie der Hersteller es sagt und man es anfänglich für unmöglich hält, kann man der Kur bei ihrer Anwendung "zusehen".

Ich liebe diese 7sec Haarkur, sie ist schnell durch führbar und die Haare blitzartig weich und samtig.Bei strohigem Haar sind die Haare sehr schnell merklich gepflegter.Nicht mehr verklettet, gut durchkämmbar und weich.Ein tolles Produkt, was einiges an Zeit bei der Haarpflege spart.👍

Auf DM erhältlich

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Staedtler Design Journey

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Ein atemberaubendes Naturphänomen.

Dieser Wasserfall bringt Leben in jeden Innenraum und verleiht gleichzeitig einen atemberaubenden Charakter. Gestalte mit Hilfe von Produkten aus der Design Journey einen Wasserfall, der spektakulär in die Tiefe rauscht und bringe somit ein bisschen Schönheit in den manchmal grauen Alltag.

Es werden diese Staedtler Produkte benötigt: 

Design Journey 

Aquarellkreiden 

Pinsel-Set 

Weiter wird gebraucht:
Küchenpapier, Aquarellpapier

Unsere Produkte sind im gut sortierten Fachhandel zu finden. Bei Fragen hilft unsere Hotline gerne weiter: 0911 - 93 65-888. Viel Spaß beim Gestalten.

Schritt 1: Im ersten Schritt zeichnest du die Umrisse der Bäume und Berge grob mit hellbraun vor. Den Verlauf deines Wasserfalles platzierst du bereits in der Mitte des Bildes.

Schritt 2: Im zweiten Schritt wird die Bergkulisse mit Farbe versehen. Hierfür verwendest du verschiedene Farbtöne aus der grünen Farbfamilie für die Bäume und zeichnest diese mit kleinen Strichen.

Für den Wasserfall verwendest du ein mitteldunkles blau, lässt jedoch einige Stellen frei, um später einen guten Aquarelleffekt erzielen zu können. Für die Berge verwendest du erdige Farbtöne.

Auch hier werden die Flächen nicht vollständig eingefärbt. Schaffe mit dunkleren Farbtönen etwas Tiefe und zeichne einige Stellen dunkler.

Schritt 3: Im letzten Schritt aquarellierst du den Wasserfall sowie die Bergkanten mit Hilfe eines dünnen Haarpinsels und ein wenig Wasser.

Wenn alles getrocknet ist kannst du nochmals mit dunklen Farben um den Wasserfall herum und auf dem Untergrund der Bäume Schatten setzen.

Füge deinem Bild nach Belieben noch mehr Bäume hinzu, und verwische auch hier einige farbigen Linien sanft mit Wasser.

Quelle:Livingpress 

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Gegen Rückenschmerzen

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Wenn die Psyche aufs Kreuz schlägt

Einmal im Leben erwischt es fast jeden: Rückenschmerzen sind ein Volksleiden. Inzwischen wissen Mediziner, dass Rückenbeschwerden nicht nur körperliche, sondern auch psychische Ursachen haben. Beruflicher Stress, depressive Verstimmungen oder Probleme in der Familie verschlimmern die Rückenschmerzen. Um im Alltag wieder aktiv und beweglich zu sein, ist Ranocalcin^® (Pflüger) eine gute Empfehlung. Es setzt bei den Ursachen von Rückenbeschwerden an und trägt dazu bei, Schmerzen zu lindern.

Jede fünfte Frau und jeder siebte Mann leidet unter chronischen Rückenschmerzen – oft ausgelöst durch ein Zusammenspiel körperlicher und seelischer Belastungen. So kommt es durch anhaltenden Stress z. B. durch Leistungsdruck, Streit am Arbeitsplatz oder Probleme in der Familie zu Verspannungen und verklebten Faszien. Letztere werden für Rücken- und Muskelbeschwerden mittlerweile in die Ursachenforschung mit einbezogen. Denn sie sind elementar für Körperhaltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung – und damit auch für die Rückengesundheit. Werden Faszien nicht regelmäßig gedehnt, können sie verkleben und verlieren ihre Elastizität. Wer sich aber aus Angst vor Schmerzen nicht bewegt oder keine entspannenden Pausen einlegt, verschlimmert seine Beschwerden.

Ausreichend Bewegung und ein paar Minuten gezielte Übungen kräftigen den Rücken, lockern und mobilisieren das fasziale Bindegewebe und die Muskulatur (https://www.ranocalcin.de/15-uebungen-gegen-rueckenschmerzen/). Sie regen die Durchblutung an und Verspannungen lösen sich leichter. Darüber hinaus hat sich der Einsatz natürlicher Medikamente bewährt. Faszien, Sehnen und Bänder können speziell mit Ranocalcin^®  durch ausgewählte Mineralstoffe unterstützt werden, denn das homöopathische Komplexmittel setzt bei der Ursache von Rückenschmerzen anstatt nur die Symptome zu behandeln.

3-fach Wirkung für Knochen, Sehnen und Faszien

Ranocalcin^® stärkt den Bewegungs- und Stützapparat ganzheitlich. Seine 3-fach-Wirkung fördert das gesunde Zusammenspiel von starken Knochen, elastischen Sehnen und Bändern sowie flexiblen Faszien für einen schmerzfreien Rücken. Diese sechs mineralischen Inhaltsstoffe wirken Beschwerden im Bereich von Rücken, Schulter und Nacken entgegen: Acidum silicicum, Calcium carbonicum Hahnemanni, Calcium fluoratum, Calcium phosphoricum, Ferrum phosphoricum und Zincum metallicum.

Wirksam und verträglich

Ranocalcin^® ist wirksam und gut verträglich. Dies wurde in einer 3-monatigen Studie¹ bestätigt. Zum Abschluss der 3-monatigen Anwendungsbeobachtung dokumentierten Therapeuten und Patienten deutlich weniger Rücken- und Gelenksbeschwerden und zeigten mehr Beweglichkeit. Dies war auch der Fall, wenn die Beschwerden bereits seit mehr als zwölf Monaten bestanden. Bei Abschluss bewerteten mehr als 75 % der Therapeuten und Patienten die Wirksamkeit von Ranocalcin^® als „gut“ oder „sehr gut“. Da es keine Neben- und Wechselwirkungen gibt, lässt es sich sehr gut mit weiteren Therapieformen kombinieren und ist zur Langzeitanwendung geeignet. Das homöopathische Komplexmittel ist glutenfrei.

 

Ranocalcin^® / 100 Tabletten / 15,90 €*
Ranocalcin^® / 200 Tabletten / 28,80 €*

Ranocalcin^® ist nur in der Apotheke erhältlich.

Abdruck honorarfrei/Beleg erbeten

Pflüger – natürliche Arzneimittel mit Tradition

Das Homöopathische Laboratorium Alexander Pflüger GmbH & Co. KG ist Experte für Schüßler-Salze und homöopathische Arzneimittel. Zum Sortiment gehören 27 Schüßler-Salze in sechs verschiedenen Darreichungsformen, rund 130 homöopathische Arzneimittel mit dem Schwerpunkt Komplexmittel, Ethanol Pflüger^® 70 % (V/V) zur Desinfektion sowie die apothekenexklusive Zahncreme MinOral^®. Die hohe Qualität der Präparate stellt das Familienunternehmen mit ökologischer Firmenphilosophie durch eine eigene Produktion direkt vor Ort in Rheda-Wiedenbrück nach Vorgaben des Homöopathischen Arzneibuchs sicher. Das Unternehmen beschäftigt 130 Mitarbeiter und feierte 2019 sein 70-jähriges Firmenjubiläum. www.pflueger.de

Mehr Informationen zu Ranocalcin^® und weiteres Rückenwissen finden Sie unter www.ranocalcin.de und Facebook Ranocalcin (https://de-de.facebook.com/Ranocalcin/).

*Apothekenverkaufspreis

Quelle:medicalpress 

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